眼袋的形成可能与遗传、年龄、睡眠不足、饮食习惯、眼部疲劳、过度哭泣或眼部肌肤松弛等因素有关。以下是一些帮助减轻眼袋的方法，但请注意，每个人的体质和情况不同，效果可能有所不同：

1. 良好的睡眠：确保每晚有足够的休息，保持规律的作息。

2. 饮食调整：减少盐分摄入，多吃富含维生素C和E的食物，如绿叶蔬菜、水果和坚果，这些都有助于减轻眼部浮肿。

3. 眼部按摩：用无名指轻轻从内眼角向外侧打圈按摩，每天做2-3次，每次约10分钟，可以帮助促进血液循环。

4. 眼部保养品：使用含有咖啡因、视黄醇或洋甘菊等成分的眼霜，有助于紧致和减少眼袋。

5. 冷敷：在眼袋处敷冷敷物，如冷茶包、冷藏的黄瓜片，可以帮助缩小血管，减轻浮肿。

6. 眼部提升手术或激光治疗：如果眼袋问题严重，可以考虑寻求专业医生的帮助，但他们可能会建议适当的年龄和健康状况后再考虑非自然方法。

7. 避免长时间使用电子设备：长时间盯着电脑或手机屏幕，会加重眼部疲劳，注意适时休息。

请记住，这些方法可以帮助改善眼袋，但没有立竿见影的效果。持之以恒并且综合调整生活习惯，可能会有更好的效果。如有需要，请咨询医生的建议。