确实有一些水果可以帮助促进肠胃消化，因为它们含有丰富的膳食纤维和消化酶。以下是一些推荐的水果：

1. 香蕉：香蕉含有高纤维和钾，有助于调节肠道功能，缓解便秘。

2. 苹果：苹果也富含膳食纤维，有助于软化大便，增加肠道蠕动，促进消化。

3. 梨：梨含有丰富的水分和膳食纤维，能增加肠道的水分，改善便秘。

4. 橙子：富含维生素C，也含有一定纤维，有的橙品种如脐橙，纤维含量较高，可以帮助消化。

5. 柚子：柚子含有丰富的纤维和天然果胶，能帮助肠胃消化。

6. 西瓜：西瓜含有大量的水分，也有一定的纤维，有助于清肠通便，但冷藏后不宜立即食用，以免刺激肠胃。

7. 草莓：含有果胶，可以帮助软化大便，改善消化。

8. 桃子：柔软多汁的桃子对肠胃健康良好，特别是对便秘有一定的缓解作用。

不过，肠胃不好的人最好少吃寒性水果，如柿子、荔枝等，选择温和的水果，适量食用，根据个人体质调整。如有严重肠胃疾病，应咨询医生后再食用。