降血脂最快的方法主要有以下几个方面，但请注意，这些方法虽然可能有助于短期降低血脂，但长期健康目标需要通过综合性的生活方式改变和可能的药物治疗来实现：

1. 健康饮食：选择富含纤维的食物如全谷物、蔬菜和水果，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，增加鱼、坚果和橄榄油等富含Ω-3脂肪酸的食物。避免过量摄入高胆固醇食品，如红肉和内脏。

2. 适量运动：规律进行有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，可以帮助降低血脂。每周至少150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

3. 控制体重：过重或肥胖会增加血脂水平，通过饮食控制和适量运动来维持健康的体重。

4. 戒烟限酒：吸烟会增加血液中的胆固醇含量，戒烟有助于降低血脂。过度饮酒也会导致血脂异常，应适量或避免。

5. 减少压力：长时间的压力可能会干扰身体激素平衡，影响血脂。可以尝试做瑜伽、冥想或深呼吸等放松技巧来缓解压力。

6. 药物治疗：如果通过生活方式调整难以达到目标血脂水平，可能需要医生开具降脂药物，如他汀类药物等。

在实施这些方法时，一定要与医生保持沟通，根据个人情况调整方案，并定期进行血脂监测。快速降脂的同时，也要确保身体健康。