膝关节运动损伤是指在体育活动或日常活动中，膝关节受到超过其正常范围或者承受能力的力，导致结构损伤或功能障碍的一系列问题。这些损伤可能包括：

1. 膝盖扭伤：是最常见的膝关节损伤，如前向扭伤或内侧/外侧扭伤，可能导致韧带（如前交叉韧带、后交叉韧带）损伤。

2. 半月板损伤：半月板是位于膝关节内侧和外侧的垫子，过度扭转或冲击可能导致其撕裂。

3. 关节软骨磨损：长期过度使用或运动损伤可能导致关节软骨磨损，出现骨关节炎。

4. 韧带断裂：如韧带完全断裂，可能会造成严重的疼痛和活动受限。

5. 腓肠肌拉伤：膝关节后侧的肌腱或肌肉受损，也常见于跑步或跳跃等活动。

6. 髌骨软化症：过度使用导致髌骨软骨磨损，引起疼痛和活动不便。

预防和处理膝关节运动损伤的方法包括：

- 适当的热身和拉伸运动；

- 穿着合适的运动鞋；

- 逐渐增加运动强度和时间；

- 学习正确的运动技术和姿势；

- 及时休息和修复损伤；

- 根据医生建议进行物理治疗和康复。

一旦出现膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状，应立即停止运动并寻求医生的帮助。