晚上睡觉手经常麻醒可能是一种常见的睡眠障碍，叫做睡眠性麻痹（sleep paralysis）。睡眠性麻痹通常发生在快速眼动（REM）睡眠阶段，这是一个深度睡眠阶段，通常发生在晚上的后半夜。

睡眠性麻痹的症状包括：

1. 感觉手脚麻木或刺痛。
2. 感觉被压住或被束缚。
3. 感觉有奇怪的声音或视觉。

睡眠性麻痹的原因尚不完全清楚，但可能与以下因素有关：

1. 睡眠不足或睡眠质量不佳。
2. 压力和焦虑。
3. 睡眠环境不佳，如噪音、光线等。

以下是一些可能有助于减少睡眠性麻痹的方法：

1. 保持规律的睡眠时间表，每晚尽量在同一时间入睡和醒来。
2. 创造一个安静、黑暗、舒适的睡眠环境。
3. 避免在睡前饮用咖啡因或饮酒。
4. 尝试放松技巧，如深呼吸、冥想或渐进性肌肉放松。

如果睡眠性麻痹严重影响了你的生活质量，建议咨询医生或睡眠专家，以获取进一步的建议和治疗。