癫痫（epilepsy）是一种神经系统疾病，其特征是反复出现的、无预警的脑部电活动异常，导致短暂的脑功能障碍。虽然癫痫无法根治，但可以通过以下措施来减少发作的可能性：

1. 遵医嘱服药：按时服用抗癫痫药物是最主要的治疗方法。与医生保持定期的沟通，不要随意增减药物剂量或停药，除非在专业指导下。

2. 规律生活：保持充足的睡眠，避免过度疲劳。有规律地吃饭，避免饿或血糖过低，这些都可能触发癫痫。

3. 避免诱因：了解并避免个人的触发因素，如压力、情绪激动、酒精、过度刺激或过度兴奋等。

4. 管理压力：学习一些压力管理技巧，如瑜伽、冥想或深呼吸等，有助于稳定情绪。

5. 安全措施：在家中或外出时，放置软垫以防止跌倒造成的伤害。确保周围无摔落危险，如锐利物品或开放式的火源。

6. 学会应急措施：如果癫痫发作，尽量保持冷静，确保周围环境安全，避免让患者受伤。移除可能导致伤害的物品，比如眼镜，解开紧身衣物。

7. 定期复查：定期去医院复查，与医生讨论病情进展和可能的调整方案。

8. 健康锻炼：适度的运动可以帮助保持身体健康，但避免过度疲劳。

如果癫痫症状频繁或严重，请与专业医生联系，他们可以为你提供更详细的建议和治疗方案。