腋臭和狐臭在中文中常常被混用，实际上两者主要指的是一种病症，即发生在腋窝部位的异味。在医学上，它们通常被视为同一种现象，也就是由于腋窝部位的汗腺分泌异常，导致细菌分解汗液后产生的气味。不过，两者在描述上可能有一些区别：

1. 说法：腋臭和狐臭在口语中经常互换使用，但严格来说，狐臭可能更侧重于形容那种难闻的、类似于狐狸味道的特殊气味。

2. 语境：在某些情况下，可能因为地域或者个人习惯，会更倾向于使用“狐臭”这个词。

3. 气味：虽然两者都指腋窝的异味，但有的人可能会描述狐臭的气味更刺鼻、更强烈，而有的人则觉得可能是轻度的腋臭。

从辨别上，如果你只是想知道自己是否有异味问题，主要观察是否有以下情况：

- 在腋窝出汗后是否有难闻的气味

- 皮肤是否发红、油腻或者有异常细菌感染的症状

- 在运动后或者天气热时气味更为明显

如果你觉得自己的腋臭情况严重或者影响到日常生活，建议就医，寻求专业的医疗建议和治疗方法。