早上起来恶心和头晕可能是由多种原因引起的，常见的原因包括：

1. 低血糖：如果你在睡前没有吃东西，或者晚餐吃得不充足，可能会导致早晨血糖低，引起恶心和头晕。

2. 睡眠不足：熬夜或睡眠质量差可能导致身体疲劳，造成头晕。

3. 脱水：晚上的水分补充不足，造成早晨身体脱水，也会引发恶心和头晕。

4. 消化问题：胃病、胃炎、胃溃疡等消化系统疾病，或者食物中毒、醉酒等都可能引起恶心。

5. 药物副作用：一些药物可能有恶心和头晕的副作闹，如抗抑郁药、抗生素等。

6. 压力或焦虑：心理压力过大，也会引起头晕和恶心。

7. 内耳问题：如美尼尔病、耳部感染等可能导致眩晕。

如果这种情况经常出现，建议你去看医生，以便找出具体原因并得到适当的治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等都很重要。