胳膊肘出现肉包可能是由于多种原因造成的，常见的原因包括：

1. 肌肉肥大：长期锻炼或某些肌肉群过度使用，导致肌肉堆积形成隆起。
2. 腱鞘囊肿：由于关节活动过度或受伤，引起腱鞘内的液体积聚，形成囊肿。
3. 骨头问题：如骨赘（骨刺）或骨折愈合过程中形成的骨头突起。
4. 脂肪瘤：皮下脂肪肿瘤，通常是良性的，但有时也会有凸起的感觉。
5. 血管瘤或神经纤维瘤：皮肤下血管或神经组织的异常增生。

如果你发现肉包大小有变化、疼痛、红肿、活动受限等症状，建议及时就医，由专业医生进行检查和诊断。如果肉包无不适感，但你感到不放心，请也进行咨询以便了解状况。