血压升高和心脏不适可能是心血管疾病的早期症状，可能是高血压、冠心病、心肌缺血等情况。这种情况下，建议你尽快就医，进行血压测量和必要的心电图、超声心动图等检查，以确定具体原因。

在等待就医的过程中，可以注意以下几点：

1. 保持平静，避免剧烈运动，以免加重心脏负担。
2. 尽量保持正常的生活作息，避免熬夜和过度疲劳。
3. 控制饮食，尽量低盐、低脂，多吃蔬菜、水果和粗粮。
4. 适量饮水，避免过多的咖啡因和酒精。
5. 如果感觉严重，如胸痛、呼吸困难等情况，应立即拨打急救电话。

请记住，以上建议仅供参考，具体诊断和治疗请遵医嘱。