冻疮，医学名称为”雷诺现象”，是一种发生在寒冷环境中的皮肤疾病，表现为手指、足趾等末梢部位的肿胀、发红、冰冷和疼痛。虽然冻疮不算是感染，但它可能会反复发作，让患者在冬季特别困扰。以下是一些帮助根治冻疮的方法：

1. 预防胜于治疗：保暖是关键。在寒冷天气中，要确保手部和脚部被适当的保护，例如穿厚袜子、手套，帽子，保暖鞋等。避免直接暴露在冷风中。

2. 温暖疗法：如果已经发生冻疮，尽快用温水（不能过热）泡手或脚15-20分钟，一天几次。这有助于提高血液循环，缓解疼痛。

3. 保持皮肤湿润：使用无香料、无酒精的保湿霜，每日多次涂抹，尤其是在洗浴后。

4. 饮食调节：保证充足的维生素C和E，可以帮助皮肤恢复。多吃富含这些元素的食物，如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜。

5. 疼痛管理：如果疼痛严重，可考虑医生开的止痛药。尽量避免自行使用非处方药物，尤其是阿司匹林，它可能加重症状。

6. 治疗破损的冻疮：如果出现皮肤破裂或感染，立即寻求医生的帮助，可能需要抗生素治疗。

7. 药物治疗：在医生指导下，可能需要使用局部药膏或口服药物来促进血液循环、减轻症状和预防复发。

8. 物理治疗：如物理疗法、激光疗法等，可能在专业医师指导下进行。

如果冻疮反复发作且影响日常生活，建议及时就诊，寻求专业医生的建议，必要时可能需要进行综合治疗。