膝盖红肿疼痛可能是由于多种原因引起的，比如关节炎、韧带损伤、滑膜炎等。以下是一些可能的应对方法：

1. 休息：先停止可能导致疼痛的活动，让膝盖得到充分休息。

2. 冷敷：用冰袋或冷毛巾冷敷患处，有助于减轻肿胀和疼痛。每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-5次。

3. 抬高：尽量保持患腿高于心脏水平，帮助减少肿胀。

4. 疼痛缓解：如需要，可以服用非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚，但请遵照药品说明和医生建议。

5. 适当运动：进行适度的康复性运动，如膝关节的屈伸活动，但要避免过度负担。

6. 去医院就诊：如果疼痛持续不减或者恶化，应及时去医院检查，确定病因后，按医生的指示进行治疗。

注意，以上方法只用于急性疼痛和初步处理，针对不同病因，可能需要采取不同的治疗方法。如果疼痛持续或加重，最好及时就医。