房颤是一种常见的、严重的、持续性的心律失常疾病，通常表现为心跳不规则，可能出现胸闷、心慌、疲劳、气短等症状。判断自己是否患有房颤，可以通过以下几种方法：

1. 观察心跳：正常人心跳规律，每分钟60-100次。如果你感觉心跳不规律，时快时慢，或者有跳动感觉，这可能是房颤的信号。

2. 胸痛或不适：房颤可能导致胸痛或不适感，像是压迫感或烧灼感。

3. 气短：由于房颤可能导致血液流动不均匀，可能会出现气短、疲劳或者运动耐力下降的情况。

4. 眩晕或晕倒：偶尔发生，可能是由于心律失常导致血压突然下降。

5. 心跳声改变：正常人的心跳声音清晰，房颤时可能听到“漏搏”或“擦擦”声，即不规律的心跳声。

6. 用听诊器检查：专业的医生可以使用听诊器检查你的心脏，听是否有不规律的心跳声。

7. 监测设备：在家可以使用心电图监测器或者智能手环等设备，定期自我监测心跳，如有异常应尽快就医。

如果你出现以上任何症状，尤其是持续的、严重的或反复发作，应尽快就医，由专业的心脏医生进行诊断和评估。如果你有心脏病史、高血压、糖尿病等风险因素，警惕房颤的可能性更大，定期进行体检检查至关重要。