额头毛孔粗大通常是由于皮肤油脂分泌旺盛、角质层过厚、皮肤代谢不畅或遗传因素等原因引起的。以下是一些改善毛孔粗大的方法：

1. 温和洁面：使用适合自己肤质的温和洁面产品，每天早晚清洁面部，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。

2. 控油保湿：选择控油护肤品，保持皮肤水油平衡。用含有保湿成分的乳液或面霜来锁住水分，避免皮肤出油过多。

3. 定期去角质：一周一至两次，使用温和的去角质产品，帮助清除死皮细胞，减少毛孔堵塞。

4. 使用收缩毛孔产品：含有神经酰胺、透明质酸、尿囊素等成分的产品，可以帮助收缩毛孔，改善肤质。

5. 饮食调整：保持均衡饮食，少吃油腻和辛辣食物，多吃富含维生素A、C、E的食物，如蔬菜、水果和坚果，有利于皮肤健康。

6. 避免挤压：避免用手挤压粉刺或者黑头，这可能加重炎症，导致毛孔更加粗大。

7. 保持充足睡眠：睡眠不足会影响皮肤的自我修复能力，所以保证充足的睡眠对改善毛孔粗大很重要。

8. 如果以上方法都不能解决问题，毛孔粗大且伴有多油、痘痘或黑头问题，建议寻求皮肤科医生的专业治疗，可能需要进行专业深层清洁或治疗，如光子嫩肤、射频治疗等。

记住每个人的皮肤状况不同，改善毛孔粗大的过程可能需要一些时间和耐心，关键是养成良好的护肤习惯。