很抱歉听到你手臂上长了像痘痘一样的东西。这种情况可能是由多种原因引起的，包括皮肤感染、粉刺、疱疹等。以下是一些可能的解决方案：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的肥皂清洁你的手臂，以去除污垢和细菌。

2. 避免刺激：避免使用刺激性的化妆品和化学物质，因为这可能会刺激你的皮肤。

3. 保湿：保持皮肤湿润，使用保湿霜或乳液，以帮助皮肤保持健康。

4. 避免抓挠：尽量避免抓挠或挠破痘痘，因为这可能会导致感染。

5. 寻求专业建议：如果情况严重或持续存在，建议咨询皮肤科医生，以获取专业的建议和治疗。

希望这些建议对你有所帮助，祝你早日康复！