你的不适症状。眩晕、恶心和想吐可能是多种原因引起的，包括内耳问题、前庭功能障碍、消化问题、感染等等。以下是一些可能的解决方案：

1. 休息：有时候，眩晕和恶心可能是因为身体疲劳或缺乏足够的休息。尝试在起床后休息几分钟，然后慢慢起床。

2. 饮食：饮食不当也可能导致恶心和想吐。尝试避免油腻、辛辣或油腻的食物，选择清淡易消化的食物。

3. 喝水：脱水也可能导致眩晕和恶心。尝试喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 药物：某些药物可能会引起眩晕、恶心和想吐。如果你正在服用药物，请咨询医生或药剂师，了解可能的副作用。

5. 检查：如果你的症状持续或加重，请咨询医生。他们可能会建议进行进一步的检查，以确定潜在的健康问题。

希望这些建议对你有所帮助。如果你的症状持续或加重，请尽快就医。祝你早日康复！