痘痘形成硬块可能是由于发炎或感染引起的。以下是一些可能有助于缓解硬块的简单方法：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品清洗面部，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。

2. 避免挤压：硬块可能会引起疼痛和感染，所以尽量不要挤压或触碰硬块。

3. 使用消炎药膏：如果你的硬块伴有发炎症状，如红肿和疼痛，可以尝试使用含有抗生素的消炎药膏，如百多邦或红霉素软膏。

4. 保持皮肤湿润：使用温和的保湿霜或面膜，以保持皮肤湿润，有助于缓解硬块。

5. 饮食调理：饮食上可以尝试一些抗炎食物，如绿茶、柑橘类水果、鱼类和坚果。

6. 避免刺激：避免使用含有酒精或刺激性成分的护肤品和化妆品，以及辛辣和油腻的食物。

如果硬块持续存在或症状加重，建议咨询皮肤科医生的意见，以获取更专业的建议和治疗。