妊娠糖尿病是妊娠期间血糖控制不良，血糖水平超过正常范围的病状。这是一种妊娠期间的并发症，对胎儿生长发育和母亲及新生儿都可能带来风险。妊娠糖尿病并不是因为饮食不健康或缺乏运动引起的。如果你属于高风险群，即体重过重或家族有糖尿病病史，医生可能会建议你在怀孕期间进行血糖检测。实行健康饮食习惯和运动计划有助于控制血糖水平。如果你怀孕期间发现血糖升高，请和医生讨论治疗方案。

进行血糖检测

1. 尽早展开检测。 准备分娩的时候，医生通常会建议检测血糖。因为妊娠糖尿病通常在怀孕24周前、24周后至分娩期间发作，所以如果你的家族有糖尿病病史，或你有太大或太瘦，你应该尽早开始进行血糖检测。你可能需要在怀孕20周前就开始定期检测血糖，以防血糖升高。

   • 产检的时候见医生，告诉医生你已经开始检测血糖了。

2. 和医生讨论是否要在怀孕期间进行血糖检测。 如果你体重较大或者家族有糖尿病病史，而在怀孕的头三个月里没有接受任何血糖检测，那么每次产检的时候不妨和医生讨论是否需要进行检测。即使予以检测，也要做血液检测以确认病情。

   • 如果在怀孕后期才接受检查，可能是因为超重或患有糖尿病的风险较高。

   • 诊断的结果可能会显示出现高血糖，即血液中的糖分远高于正常值。

3. 血液检测可以让你知道血糖水平是否在正常范围内。 如果你患有妊娠糖尿病，孕期定期的血液检测有助于监测血糖，以及你是否有效执行医生的治疗方案。如果你在孕期进行血糖检测，看医生的时候他们通常会告诉你如果要去哪里进行检查。

   • 如果你的血糖水平很高，医生可能会给你一种叫做妊娠糖尿病的诊断，意思是现在血糖奇高，或许在结束分娩以后会恢复正常。医生会告诉你是否需要持续监测你的血糖，并指导你进行适当的生活方式改变。

设定并维持健康饮食习惯

1. 了解每天三餐应该吃些什么。 如果一旦被诊断为患有妊娠糖尿病，你需要遵循营养师制定的饮食计划。避免糖分高和容易消化的食物，以及多余的淀粉。不要吃作为点心、小零食卖的食物，因为这些通常含糖量很高。按照饮食计划吃早餐、午餐、晚餐，以及能量较高的点心。每次