减肥是一个复杂的过程，涉及到饮食、运动和生物化学等多个因素。然而，有一些食物和苹果搭配可能会有助于减肥。以下是一些建议：

1. 苹果和燕麦：燕麦是一种低热量、高纤维的食物，可以提供持久的饱腹感。将燕麦与苹果搭配，可以增加纤维摄入量，有助于控制食欲。

2. 苹果和坚果：坚果富含健康脂肪和蛋白质，可以提供持久的饱腹感。将苹果与坚果搭配，可以增加饱腹感，减少对高热量食物的渴望。

3. 苹果和蔬菜：蔬菜是低热量、高纤维的食物，可以提供丰富的维生素和矿物质。将苹果与蔬菜搭配，可以增加蔬菜的摄入量，有助于控制热量摄入。

4. 苹果和低脂酸奶：低脂酸奶富含蛋白质和钙，可以提供持久的饱腹感。将苹果与低脂酸奶搭配，可以增加蛋白质和钙的摄入量，有助于维持肌肉健康和骨密度。

然而，减肥不仅仅取决于食物的搭配，还需要结合适当的运动和合理的饮食控制。建议在进行任何减肥计划之前，最好咨询专业医生或营养师的建议。