牙齿往外凸，医学上称为”反颌”或”上前牙突出”，这种情况通常是由于牙齿拥挤、颌骨发育异常或者遗传因素引起的。要解决这个问题，可以考虑以下几种方法：

1. 牙齿矫正：使用牙套（传统的金属牙套、陶瓷牙套、隐形牙套如Invisalign等）可以调整牙齿位置，帮助牙齿排列整齐，改善外凸。矫正过程可能需要几年，具体取决于问题的严重程度。

2. 正颌手术：对于严重的情况，可能需要通过正颌手术来调整颌骨和牙齿的位置。这通常是由口腔颌面外科医生执行，手术后可能需要配合传统的牙齿矫正。

3. 菌斑控制：保持良好的口腔卫生，定期看牙医进行洁牙，有助于防止牙齿进一步磨损。

4. 预防措施：避免咬硬物、避免啃咬指甲等习惯，这些都可能加重牙齿外凸。

请尽早咨询口腔矫正专家，他们会根据你的具体情况提供最适合的治疗建议。