隐形牙套（也称为隐形矫正，如Invisalign）和传统的钢丝牙套（也称为固定矫正）各有特点，效果好坏取决于个人的具体需求和情况。

1. 隐形牙套：

   • 优点：无可见，美观度高，对日常生活影响较小，可以自行取出清洗，进行口腔护理相对方便。
   • 缺点：初始矫正可能需要较长的时间，价格通常会高于钢丝矫正，而且需要更好的自控能力，因为它依赖于每天佩戴。

2. 钢丝牙套：

   • 优点：效果明确，矫正速度快，适用于复杂的牙齿问题，医生可以实时调整牙套，调整矫正进度。
   • 缺点：外观较为明显，对日常饮食及口腔清洁可能有一些限制，佩戴过程中可能会有不适感。

总的来说，如果在意美观和舒适度，且问题相对较轻，可以选择隐形牙套；如果问题比较严重，需要快速见效或者对美观的要求不高，钢丝牙套是一个更传统但效果明显的选项。建议在专业牙医的指导下选择适合自己的矫正方式。