尾椎筋膜炎，又被称为尾椎部的筋膜增厚或尾骨筋膜炎，是一种尾骨区域的疼痛和不适。它通常是由于长时间坐着，长时间弯腰，或者尾骨受伤后长时间未恢复造成的。以下是一些可能帮助彻底治愈尾椎筋膜炎的建议：

1. 休息和活动平衡：避免长时间坐着，尽可能多的走动和站立，但也要确保给尾骨充分休息。

2. 物理治疗：热敷可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛，冷敷则可以减轻肿胀。物理治疗师可能会教你一些伸展和强化臀部和背部肌肉的练习。

3. 药物治疗：非处方消炎药，如布洛芬或阿司匹林，可以缓解疼痛和炎症。如果需要，医生可能会建议使用处方级的疼痛药或肌肉松弛剂。

4. 应用医学贴片或按摩：一些专门针对疼痛的贴片或深部组织按摩可能有助于症状的缓解。

5. 疼痛管理：疼痛控制和预防是关键，比如使用护垫，坐垫，或者改变坐姿，以减轻尾骨的压力。

6. 理疗或针灸：某些治疗方法如推拿，针灸或深层组织刺激疗法可能有助于恢复。

7. 保持良好的体重：过重可能会增加尾椎的压力，所以保持健康的体重也是预防尾椎筋膜炎的一个重要步骤。

如果上述方法不能显著改善症状或疼痛持续不断，建议咨询医生，可能需要进一步的医学评估或治疗。有时候，如果症状严重，可能需要进行手术来缓解压力。每个人的情况可能会有所不同，所以最佳的治疗方案应根据个体的具体情况来制定。