近视和远视是常见的视力问题，而双眼视力不平衡也可能导致视力问题。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 定期检查视力：定期检查视力可以帮助你了解视力的变化，及时发现问题。

2. 戴合适的眼镜：如果你的近视或远视度数不同，需要戴合适的眼镜来矫正视力。

3. 双眼视训练：通过双眼视训练，可以改善双眼视力不平衡的情况。这些训练可以包括立体视觉训练、调节训练等。

4. 保持良好的用眼习惯：保持良好的用眼习惯，如保持正确的坐姿、避免长时间注视电脑或手机屏幕等，可以减轻眼睛的负担。

5. 使用防蓝光眼镜：防蓝光眼镜可以减少蓝光对眼睛的伤害，有助于保护视力。

6. 避免过度疲劳：过度疲劳可能导致眼睛疲劳和视力下降。保持充足的睡眠和休息，有助于缓解眼睛疲劳。

7. 保持眼部卫生：保持眼部卫生，如经常洗手、避免揉眼睛等，可以减少眼部感染的风险。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，欢迎继续提问。