脂溢性皮炎是一种慢性皮肤病，洗脸是日常护理的重要步骤。以下是一些建议，帮助你在洗脸时保持皮肤健康：

1. 选择温和的洁面产品：脂溢性皮炎的皮肤通常比较敏感，所以选择温和的洁面产品非常重要。避免使用含有刺激性成分（如酒精、香料和皂基）的产品。

2. 用温水洗脸：用温水洗脸可以舒缓皮肤，减轻刺激。用温水洗脸时，你可以加入一些温和的保湿剂，如芦荟胶或燕麦片，以进一步滋润皮肤。

3. 轻轻按摩：在洗脸时，轻轻按摩皮肤可以促进血液循环，帮助皮肤更好地吸收营养。你可以使用指腹轻轻按摩面部，特别是在油脂分泌较多的区域。

4. 避免过度摩擦：在洗脸时，避免使用毛巾或海绵等粗糙的清洁工具，以免对皮肤造成过度摩擦。最好使用柔软的洁面海绵或手指轻轻按摩皮肤。

5. 避免使用过热的水：过热的水可能会刺激皮肤，导致皮肤发红和炎症。因此，在洗脸时，最好使用温水或冷水。

6. 定期去角质：脂溢性皮炎的皮肤通常比较油腻，定期去角质可以帮助清除多余的油脂和死皮细胞。使用温和的去角质产品，如磨砂膏或去角质棉签，每周1-2次。

7. 保持皮肤湿润：在洗脸后，使用保湿剂可以帮助保持皮肤湿润，减轻油脂分泌。选择温和的保湿剂，如润肤霜或乳液，涂抹在皮肤上，以保持皮肤健康。

希望这些建议对你有帮助！如果你有任何其他问题，请随时提问。