这种情况可能是由于颈椎问题引起的神经系统症状，例如颈椎病。建议你尽快就医，可以采取以下措施缓解症状：

1. 休息：避免长时间保持同一姿势，尤其是低头看手机或电脑。

2. 热敷或冷敷：对于颈部疼痛，可以轮流使用热敷和冷敷，每次15-20分钟。

3. 颈部拉伸运动：进行温和的颈部伸展运动，可以帮助缓解肌肉紧张。

4. 保持良好的坐姿和站姿：避免长时间低头，保持头颈部平衡。

5. 按摩治疗：找专业的按摩师进行颈部按摩，有助于缓解肌肉疲劳。

6. 就医咨询：如果症状持续加重或者有其他伴随症状（如视力问题、手臂麻木等），应及时就医，可能需要进行影像学检查（如X光、MRI等），以明确诊断。

请记住，以上建议仅供参考，具体治疗方案还需要您的医生根据实际情况来判断。