眼干、眼涩和眼疼可能是眼睛疲劳、眼睛炎症或者其他眼部问题的表现。以下是一些可能导致这些症状的原因：

1. 长时间使用电子设备：长时间盯着电脑、手机或平板屏幕，会导致眼睛疲劳，进而引起眼干、眼涩和眼疼。

2. 干燥环境：长时间处于干燥环境中，眼睛容易感到干涩。

3. 眼部炎症：如结膜炎、角膜炎等眼部炎症，可能会引起眼疼、眼涩和眼干。

4. 近视或远视：近视或远视可能导致眼睛疲劳，进而引起眼干、眼涩和眼疼。

5. 睡眠不足：睡眠不足会导致眼睛疲劳，进而引起眼干、眼涩和眼疼。

为了缓解这些症状，你可以尝试以下方法：

1. 保持适当的休息时间，每20分钟休息一次，远离电子设备，让眼睛得到放松。

2. 保持室内湿度，使用加湿器或使用湿毛巾擦拭眼睛。

3. 使用人工泪液，如眼药水，缓解眼睛干涩。

4. 保持良好的用眼卫生，定期洗手，避免用手揉眼睛。

5. 保持充足的睡眠，每晚至少7-8小时的睡眠。

如果这些方法不能缓解症状，建议咨询眼科医生进行进一步的检查和治疗。