洗完牙后，你也需要遵循一些注意事项以保持口腔健康，以下是一些重要的建议：

1. 不要进食和饮水：一般建议在接下来的45分钟到1小时内避免进食和饮水，因为这可能会影响牙医或洁牙师为你应用的任何治疗效果，比如密封剂或氟化物。

2. 轻柔用牙线和漱口水：在24小时内，尽量使用不含酒精的牙线轻柔清洁，避免过于用力。用清水或特制的无酒精漱口水漱口，以帮助清除牙齿周围的残余物。

3. 舒适感：如果感到牙齿敏感或疼痛，可能需要避免冷热食物刺激，这通常在几天内会减轻。使用含有硝酸钾的牙膏可能有帮助，因为它可以减轻短期敏感。

4. 避免烟草和刺激物：至少24小时内避免吸烟和嚼烟草，这些会刺激刚刚清洁过的牙齿。

5. 定期复诊：按照牙医建议，按时复查，确保牙齿状况持续改善。

6. 良好的口腔卫生：继续维持良好的日常口腔卫生，包括每天刷牙两次，每次至少两分钟，并且使用牙线或间隙刷清洁牙缝。

如果在洗牙后出现持续的疼痛、肿胀、发热或其他异常情况，应立即联系你的牙医。