孕妇玩手机，在一定程度上可能会影响自己和胎儿的健康，但并不是绝对禁止。以下是一些需要注意的方面：

1. 眼睛健康：长时间盯着手机屏幕看，容易导致眼睛疲劳，出现干涩、视力下降等问题，孕妇需要控制用眼时间。

2. 光线与辐射：过度使用手机，尤其是在暗处，光线过强或过弱，会对眼睛造成不适。手机屏幕的蓝光也可能影响睡眠质量。此外，虽然现代手机的辐射水平已经大大降低，但孕妇最好减少长时间、近距离接打手机，尤其是妊娠晚期。

3. 妊娠不适：长时间坐着玩手机可能会影响孕妇的姿势，导致背部疼痛或颈肩不适。同时，坐着不动太久可能影响血液循环，增加孕妇得静脉曲张的风险。

4. 思维与情绪：过量使用手机可能导致孕妇熬夜，影响休息和情绪，不利于胎儿的发育。因此，合理规划使用手机的时间，保持良好的生活习惯。

总的来说，孕妇玩手机应适度，注意保护眼睛，合理安排时间，保持良好的姿势，同时保持与社会的沟通和信息获取。若有任何不适，应咨询医生意见。