女生额头两侧头发稀疏或秃发可能是由于多种原因，如压力过大、营养不良、荷尔蒙失衡、遗传、疾病或过度梳理等。针对这种情况，可以尝试以下建议：

1. 调整生活习惯：保持充足的睡眠，减少压力，定期做一些放松的活动如瑜伽或者冥想。

2. 饮食调整：确保摄入足够的蛋白质、铁质、维生素A、D和E，以及B族维生素。增加一些富含铁和蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆类、坚果和绿色蔬菜。

3. 避免过度梳理：使用宽齿梳，尽量减少对头发的拉扯。

4. 保持头皮清洁：适当的洗发，避免使用刺激性强的洗发水。

5. 头皮按摩：每天进行轻柔的按摩，可以促进头皮血液循环。

6. 如果秃发是由于疾病引起，如甲状腺问题或女性型脱发（雄性激素型脱发），需要在医生的指导下进行治疗。

7. 医疗咨询：如果以上措施无效，或者秃发情况严重，应咨询皮肤科医生或专业的美发师，他们可能会提供更专业的建议，如毛发再生治疗、植发手术等。

以上建议仅供参考，具体治疗方案请咨询专业医生。