黄芪是一种常见的中药材，具有补气养血、固表止汗、利水消肿等功效。对于女性来说，黄芪可以作为调养身体的辅助食材。关于吃黄芪的最佳时间，主要取决于你服用黄芪的目的和身体状况：

1. 早餐后：如果你希望通过黄芪增强体质、益气养血，可以尝试在早餐后食用，因为此时胃肠道活动活跃，有利于吸收。

2. 煮汤或炖品：黄芪可以用来泡水喝，也可以和鸡肉、排骨或者红枣等一起炖成汤品，这样的食用方式既可以补益身体，又不会过于刺激胃。可以在中午或晚餐后食用，餐后小憩时喝，有助于消化。

3. 调理生理期：如果你在月经期间体虚乏力，可以考虑在月经干净后一周开始服用，持续调理。

4. 运动后：如果是为了帮助身体恢复，增强免疫力，可以在运动后1-2小时服用，以帮助身体更快地吸收和利用。

总之，泡水喝或炖汤食用都可以，关键是要保持规律，根据自己的身体状况选择合适的时间，一般来说，避免空腹食用，以免刺激胃肠道。如果你正在服用其他药物，或者有特殊疾病，请在医生的指导下食用。