头顶头发稀少和头皮可见的情况可能是因为多种原因引起的，例如遗传、压力、不良生活习惯、营养不足、荷尔蒙失衡、疾病等。以下是一些可能的解决办法：

1. 营养补充：保证饮食均衡，摄入足够的蛋白质、铁、锌、维生素A、D和E等对头发生长有益的营养素。可以适量吃富含这些营养素的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆制品、坚果、深色蔬菜和水果。

2. 调整生活习惯：尽量保持规律的作息，避免过度的精神压力。加强锻炼，保持良好的血液循环。

3. 头皮按摩：定期用温和的洗发水按摩头皮，增加头皮血液循环，帮助头发生长。

4. 使用生发产品：市场上的生发洗发水、生发精华、生发帽等产品，都可以尝试，但需选择有效且适合自己的产品。

5. 如果以上方法效果不明显，可以考虑就医：可以去医院检查是否有疾病因素，如甲状腺疾病、营养不良症等。在医生的指导下，可能需要使用药物治疗，如雄激素抑制剂等。

6. 避免烫染和化学处理：这些会对头发造成伤害，尽量减少。

请记住，每个人的体质和情况可能不同，因此效果可能会有所差异。如果情况严重或者持续不改善，建议及时就医。