青少年腿抽筋是一种常见的现象，其原因可能有以下几点：

1. 缺乏运动：长时间坐着或站立不动，肌肉长时间处于紧张状态，容易引起抽筋。
2. 营养不良：如缺乏钙、镁、钾等矿物质，或者电解质失衡，也可能导致腿抽筋。
3. 睡眠姿势：睡觉时腿部肌肉长时间保持同一姿势，如蜷曲，也可能会引发抽筋。
4. 运动不当：如突然增加运动量或者运动方法不正确，可能导致肌肉疲劳和酸痛。
5. 激素变化：青少年处于生长发育期，体内激素水平可能波动，影响肌肉和神经功能。

应对青少年腿抽筋的方式如下：

1. 保持良好的运动习惯，避免突然剧烈运动。
2. 确保充足的水分和营养摄入，尤其是钙、镁等矿物质。
3. 睡觉时保持良好的姿势，可以试试在睡前伸展腿部肌肉。
4. 当腿抽筋时，轻轻按摩并拉伸腿部肌肉，有助于缓解。
5. 如情况严重或频繁发作，建议去医院咨询，可能需要进一步的检查和治疗。

记住，预防胜于治疗，建立良好的生活习惯和规律的运动是关键。