中医所讲的肾虚有肾阴虚、肾阳虚、肾气虚之分，主要表现为以下几种症状：

1. 肾阴虚：表现为腰膝酸软、耳鸣、头晕、失眠、口干咽燥、五心烦热（手心、脚心发热）、盗汗、遗精、舌红少苔、少津等。如果看到男性朋友有频繁遗精、早泄现象，或者是女性朋友月经不调、烘热出汗、性欲减退等，可能是肾阴不足。

2. 肾阳虚：症状一般较明显，如畏寒怕冷、四肢不温、腰膝酸软、小便清长或夜尿频多、性欲减退、阳痿、早泄、不孕、记忆力减退等，舌质淡胖、苔白润。男性患者可能会出现阳痿、遗精等问题，女性可能会表现出月经不调，白带增多等症状。

3. 肾气虚：如精神不振、记忆力减退、听力下降、小便频数或失禁、夜尿频繁、腰膝酸软等。一般情况下，肾气虚常见于老年人或者长期过度劳累者。

判断肾虚时，最好是通过中医四诊——望、闻、问、切来辩证分析。如果有肾虚的症状，建议及时就医，由专业中医师辨证施治，而不是自行用药。同时，保持良好的生活习惯，适当运动，保持心情愉悦，有助于预防和改善肾虚。