宝宝长口腔溃疡，通常被称为“鹅口疮”，这是一种很常见的儿童口腔疾病，主要表现为口腔黏膜上出现白色或灰色的疼痛性小溃疡。以下是一些缓解和处理的方法：

1. 保持口腔清洁：使用软毛牙刷轻轻刷洗宝宝的口腔，避免刺激溃疡区域。每次喂食后用清水或湿布轻轻擦拭。

2. 饮食调整：减少辛辣、酸、硬、热等刺激性食物，多喝水，吃流质或糊状食物，以减少对溃疡部位的摩擦。

3. 药物治疗：可使用含有甘草酸二钾、利多卡因等成分的止痛药膏或喷雾，涂抹在溃疡上，有助于减轻疼痛。也可考虑使用抗真菌药物，如制霉菌素，但需遵医嘱使用。

4. 保持水分：确保宝宝的水分摄入充足，避免口腔干燥，可以给宝宝喝些温水或电解质饮料。

5. 精神安慰：尽量减少宝宝的哭闹，保持愉快心情，因为压力和焦虑可能加重症状。

6. 家庭环境：保持家中清洁卫生，避免引发口腔溃疡的可能因素，如过于刺鼻的气味、湿度过高或过低等。

如果宝宝的口腔溃疡持续不愈或者出现高热、食欲减退、烦躁不安等严重症状，父母应尽快带孩子去医疗机构就诊，寻求专业医生的帮助。