痔疮是大肠黏膜下静脉曲张形成的一种疾病，大便出血和疼痛是痔疮常见的症状。以下是一些可能的解决方案：

1. 改变生活习惯：尽量避免长时间久坐或久站，保持良好的排便习惯，避免用力排便。

2. 饮食调理：多吃高纤维食物，如蔬菜、水果和全谷类食品，可以帮助缓解便秘。同时，避免辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、咖啡和酒精。

3. 药物治疗：可以使用痔疮膏或栓剂来缓解疼痛和出血。这些药物通常含有麻醉剂和抗炎成分，可以减轻症状。

4. 局部治疗：可以考虑使用激光或冷冻疗法来收缩痔疮的血管，减轻症状。

5. 手术治疗：如果症状严重或药物治疗无效，可能需要手术治疗。手术可以切除痔疮或使用激光或射频消融术来收缩痔疮的血管。

6. 保持健康：保持健康的生活方式，包括适当的运动、充足的睡眠和积极的心态，可以有助于预防痔疮的发生和减轻症状。

请注意，这些建议仅供参考，如果你的症状严重或持续，建议咨询专业医生或肛肠科医生的建议。