新冠病毒（COVID-19）大流行可能会导致人们因担忧感染、生活改变和心理压力而失眠。面对不确定性，许多人会经历焦虑、恐惧和情绪波动，这些都可能影响睡眠。以下是一些可能帮助改善新冠失眠的建议：

1. 保持规律的生活习惯：尽可能保持固定的作息时间，包括起床和睡觉的时间。

2. 减轻压力：尝试进行深呼吸、冥想或者瑜伽等放松技巧，帮助减轻焦虑和压力。

3. 保持健康的生活方式：均衡饮食，避免摄入过多咖啡因和酒精，这些都可能干扰睡眠。

4. 环境安静舒适：保持卧室安静、暗淡和适温，有利于睡眠。

5. 适度运动：定期进行适度的身体活动，但避免在睡前1-2小时内剧烈运动。

6. 寻求专业帮助：如果你的失眠持续严重，可能需要咨询医生或心理治疗师，了解是否需要进一步的治疗。

7. 保持信息更新：对于疫情的最新消息，保持适度的关注，过量的信息可能造成不必要的担忧。

请注意，每个人的情况不同，应对失眠的方法也会有所差异。如果失眠持续不改善，建议及时就医。