月经期间煲汤的选择可以因人而异，以下是一些常见的建议：

1. 红枣桂圆鸡汤：红枣和桂圆具有补血养血的作用，适合月经期间调理。将红枣、桂圆、鸡肉和姜片放入锅中，加入适量的水，炖煮约1-2小时，可以适量加入盐调味。

2. 红糖姜枣茶：红糖、姜和红枣都有温经散寒、活血补血的作用，适合月经期间调理。将红糖、姜和红枣放入锅中，加入适量的水，煮约10-15分钟，可以适量加入盐调味。

3. 红糖糯米粥：红糖和糯米具有补血、暖宫的作用，适合月经期间调理。将糯米、红糖和适量的水放入锅中，煮成糯米粥，可以适量加入红枣、莲子等食材。

4. 山药红枣排骨汤：山药和红枣具有健脾益胃、补血养血的作用，适合月经期间调理。将山药、红枣、排骨和适量的水放入锅中，煮约1-2小时，可以适量加入盐调味。

5. 枸杞红枣鸡汤：枸杞和红枣具有养肝明目、补血养血的作用，适合月经期间调理。将枸杞、红枣、鸡肉和适量的水放入锅中，煮约1-2小时，可以适量加入盐调味。

需要注意的是，每个人的身体状况和需求都不同，建议在煲汤前咨询专业医生或中医师的建议，以确保煲出的汤品适合自己的身体状况。