脊柱中间位置的疼痛可能是由于多种原因引起的，比如：

1. 椎间盘突出或椎间盘退变：这是最常见的原因之一，特别是在中年人。椎间盘是脊椎间的软骨垫，当它们受损或磨损时，可能会压迫神经，导致疼痛。

2. 脊柱关节炎：这是一种炎症性疾病，可以影响脊柱的各个关节，引起疼痛。

3. 肌肉或韧带拉伤：不当的姿势、过度使用或运动伤害都可能导致肌肉或韧带疼痛。

4. 脊柱骨折：这可能由于外伤、事故或骨质疏松等引起。

5. 神经根受压：如果神经根（脊椎的神经部分）受到压迫，也会引起疼痛。

6. 腰椎管狭窄：当椎管的空间变窄时，可能会对脊髓或神经根造成压力，引起疼痛。

如果您有持续的疼痛，建议尽快咨询医生，进行专业检查和诊断，以确定疼痛的原因并制定适当的治疗方案。同时，保持良好的坐姿和站姿，适当运动，避免长时间保持同一姿势，也是预防这类疼痛的重要措施。