很抱歉听到你的痘痘问题。刷酸是一种常见的治疗方法，可以帮助去除多余的角质和油脂，从而缓解痘痘问题。然而，刷酸也可能导致痘痘全部爆出来，特别是对于已经成熟的痘痘来说。

如果你的痘痘已经全部爆出来了，以下是一些建议：

1. 保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，每天早晚用温水洗脸，避免使用刺激性的洁面产品。

2. 避免挤压痘痘：挤痘痘可能会导致感染和疤痕，所以尽量避免挤压。

3. 使用消炎产品：使用含有水杨酸或过氧化苯甲酰等成分的消炎产品，可以帮助缓解红肿和疼痛。

4. 避免使用刺激性护肤品：避免使用含有酒精、香料和防腐剂等刺激性成分的护肤品，这些成分可能会刺激痘痘。

5. 保持皮肤保湿：使用保湿霜或面膜，保持皮肤水分，有助于缓解红肿和炎症。

6. 避免过度摩擦：避免使用毛巾或粗糙的毛巾擦洗皮肤，这可能会加重红肿和炎症。

7. 咨询专业医生：如果你的痘痘问题持续存在或恶化，建议咨询皮肤科医生，他们可以提供更专业的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助，祝你早日恢复健康皮肤。