牙齿上的小黑点通常是由于牙釉质或牙本质的脱矿、菌斑或牙石形成、牙齿发育异常（如氟斑牙或四环素牙）等原因导致的。如果你看到的是小黑点，而不是大面积的污渍，通常可以尝试以下方法进行去除或改善：

1. 定期刷牙：使用含氟牙膏，每天至少两次，每次至少两分钟，确保彻底清洁牙齿表面。

2. 使用牙线和间牙刷：去除牙齿间的食物残渣和菌斑。

3. 牙齿磨砂（专业操作）：如果小黑点是由于牙石引起的，可能需要让牙医进行专业的洁牙或磨砂治疗。

4. 使用美白牙膏或漱口水：有些产品可以帮助去除表面的轻度污渍，但效果可能有限。

5. 饮食调整：避免过多食用染色食物（如咖啡、茶、红酒等）。

6. 牙科检查：如果黑点持续存在或者有所增大，应找牙医检查，可能需要进行X光或进一步的治疗。

但请注意，对于比较深或者专业清洁无法去除的小黑点，可能需要专业的牙科治疗，如牙齿贴面或牙齿填充。在尝试自我改善之前，最好咨询牙医的意见。