尾椎骨受伤疼痛可能是由于跌倒或者突然坐下时尾部受力过大引起的。以下是一些应对方法：

1. 休息：立即停止任何可能加重疼痛的活动，尽量静卧，给尾椎骨充分的休息。

2. 冷敷：可以先用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每日3-4次，有助于缓解疼痛和肿胀。

3. 疼痛缓解：可以服用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，但务必遵循药物说明和医嘱。

4. 保护：穿着舒适的衣物，避免紧身裤或过紧坐垫，可以选择有良好支撑的坐垫。

5. 观察：注意观察尾椎骨疼痛的情况，如果疼痛持续加重，活动受限或者有麻木、刺痛等症状，应尽快就医。

6. 就医：如果疼痛非常剧烈或者出现尾部肿胀、淤血、排便困难等症状，应立即去医院就诊，防止可能的骨折或其他并发症。

注意，以上的建议仅作临时处理，如果症状持续或加重，强烈建议尽快就医，以便得到专业诊断和治疗。