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赵晓东
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知识库 脚气病吃什么维生素
脚气病吃什么维生素
发布时间:2024-11-11
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脚气病(脚气病,也称为维生素B12缺乏症)是一种由于维生素B12缺乏引起的疾病。维生素B12在维持神经系统健康方面起着重要作用。以下是一些可以帮助补充维生素B12的食物:

  1. 红肉:如牛肉、猪肉和羊肉,这些肉类含有丰富的维生素B12。

  2. 家禽:如鸡、火鸡和鸭肉,这些家禽也含有维生素B12。

  3. 鱼类:如三文鱼、金枪鱼和鲑鱼,这些鱼类含有丰富的维生素B12。

  4. 蛋类:如鸡蛋、鸭蛋和鹅蛋,这些蛋类也含有维生素B12。

  5. 豆类:如扁豆、红豆和黑豆,这些豆类也含有维生素B12。

除了食物,维生素B12还可以通过补充剂来补充。如果您有脚气病,建议咨询医生或营养师的建议,以确定适当的维生素B12补充剂量。


本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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