恢复视力的过程并非一蹴而就，它需要时间和恒心，同时也需要一些健康的生活习惯和专业治疗。以下是一些可能有助于改善视力的建议：

1. 眼科检查：定期进行眼科检查，早期发现并治疗视力问题，如近视、远视、散光等。

2. 纠正视力问题：如需，戴眼镜或隐形眼镜，或者进行激光视力矫正手术（如LASIK或PRK）。

3. 眼保健操：每天做一些眼部按摩或眼保健操，可以帮助缓解眼部疲劳。

4. 补充营养：多吃富含维生素A、C和E的食物，这些对眼睛健康有益。如胡萝卜、绿叶蔬菜、坚果等。

5. 控制屏幕时间：减少长时间盯着电脑、手机等屏幕的时间，每20分钟看远方20秒，有助于缓解视疲劳。

6. 良好的用眼环境：保证足够的光线，避免直射阳光和过暗的光环境。

7. 户外活动：多花时间在户外，尤其是在绿植环绕的环境中，有助于缓解视力。

8. 保持良好的姿势：避免长时间低头看手机或书本，保持正确的阅读和看屏幕姿势。

9. 避免眼部受伤：避免用力拉扯眼镜，防止眼部受伤。

10. 充足的睡眠：睡眠不足可能会影响视力，确保每天有足够的休息。

记住，这些方法只能作为辅助改善视力，如果你的视力突然下降或出现其他症状，应立即就医。有些眼疾需要专业治疗，不能仅靠生活习惯来解决。