这些症状可能是普通感冒、流感或其他呼吸道疾病的表现。以下是一些可能的应对方法：

1. 休息：充足的休息可以帮助身体更好地恢复。
2. 喝水：保持水分摄入，有助于缓解喉咙疼痛和保持鼻腔湿润。
3. 温热的饮品：如蜂蜜柠檬水或姜茶，都具有舒缓喉咙和鼻塞的效果。
4. 盐水漱口和鼻腔冲洗：可以缓解喉咙疼痛和清洁鼻腔。
5. 使用非处方药物：如解热药（如布洛芬或对乙酰氨基酚）、止咳药或去充血药，但要按照说明使用，避免过量。
6. 避免吸烟和二手烟：这些都会刺激喉咙和鼻腔。

如果症状持续不减或者加重，例如高热、持续咳嗽、胸痛、呼吸困难等，建议尽快就医，因为这可能是更严重的疾病的信号。