怀孕初期喉咙老有痰可能是由于孕期体内激素变化、免疫力下降、鼻腔黏膜水肿等原因导致的。孕期出现这种情况，需要注意以下几点：

1. 增加水分摄入：多喝水有助于稀释痰液，使其容易咳出。避免过于冷饮，以免刺激喉咙。

2. 保持空气湿润：使用加湿器可以减少喉咙的不适感，特别是在干燥的环境中。

3. 适当饮食：多吃新鲜蔬果，补充维生素C，提高抵抗力。避免吃油腻、辛辣食物，以免刺激喉咙。

4. 避免吸烟和二手烟：烟草烟雾会刺激咽喉，加重不适。

5. 适当休息：保证充足的睡眠有助于身体恢复。

6. 喉咙清洁：用温盐水漱口，缓解炎症。

如果喉咙痰多、痰色较重、伴有发热、咳嗽等症状，最好及时咨询医生，因为这些可能提示有细菌或病毒感染。孕期用药需要谨慎，尽量避免自行用药，听从医生的专业建议。

总之，保持良好的生活习惯和饮食习惯，如有持续不适，及时就医是关键。