腰痛是一种常见的症状，可能与多种原因有关，包括女性走路时间长。腰痛可能是由于以下原因之一：

1. 腰椎间盘突出：这是一种常见的腰椎疾病，可能导致腰痛。当椎间盘突出压迫到神经根时，可能会引起腰痛。

2. 腰椎骨质增生：随着年龄的增长，腰椎骨质增生可能会导致腰痛。

3. 腰椎不稳定：腰椎不稳定可能导致腰痛，特别是在长时间行走或站立时。

4. 肌肉疲劳：长时间走路或站立可能导致腰部肌肉疲劳，从而引起腰痛。

如果你经常走路时间长，建议采取以下措施来缓解腰痛：

1. 保持良好的姿势：保持脊柱的自然弯曲，避免弯腰驼背或过度伸展。

2. 选择合适的鞋子：选择一双舒适的鞋子，能够提供足够的支撑和缓冲。

3. 进行适当的伸展运动：进行腰部和背部的伸展运动，可以帮助缓解肌肉疲劳和紧张。

4. 控制体重：过重可能会增加腰椎的负担，因此控制体重也是缓解腰痛的一种方法。

如果腰痛持续存在或加重，建议咨询医生进行进一步评估和治疗。