骨刺是一种常见的骨骼问题，可以用一些方法来缓解疼痛和改善症状。以下是一些可以用来泡脚的方法：

1. 温水泡脚：将温水倒入一个泡脚盆中，温度保持在37-40摄氏度之间。将双脚浸泡在水中，保持15-20分钟。这样可以促进血液循环，缓解疼痛和僵硬。

2. 草药泡脚：可以选择一些草药来泡脚，如艾叶、当归、川芎等。将这些草药放入泡脚盆中，加入适量的热水，浸泡15-20分钟。这些草药具有活血化瘀、舒筋活络的作用，可以缓解骨刺引起的疼痛和不适。

3. 热敷泡脚：使用热毛巾或热水袋，在泡脚盆中敷在脚底上，保持10-15分钟。这样可以促进血液循环，缓解疼痛和僵硬。

4. 中药泡脚：可以选择一些中药来泡脚，如川芎、当归、白芍等。将这些中药放入泡脚盆中，加入适量的热水，浸泡15-20分钟。这些中药具有活血化瘀、舒筋活络的作用，可以缓解骨刺引起的疼痛和不适。

需要注意的是，每个人的身体状况和病情不同，建议在使用任何泡脚方法之前，先咨询专业医生的意见，以确保安全和有效性。