亲爱的朋友，听到你的心跳过快，我可以给你一些建议。首先，心跳过快可能是由多种原因引起的，包括焦虑、压力、缺乏运动、某些疾病等。

首先，尝试一些深呼吸练习。深呼吸可以帮助你放松身心，降低心率。你可以尝试深呼吸，吸气时数到3，然后慢慢呼气，数到6。重复几次，你会感觉更放松。

其次，尝试一些放松技巧，如渐进性肌肉松弛法。这是一种通过逐渐放松身体各部分来减轻焦虑和压力的方法。你可以从脚趾开始，逐渐放松每个肌肉群。

此外，保持健康的生活方式也是非常重要的。这包括定期运动、健康饮食、充足的睡眠和减少咖啡因和酒精的摄入。

如果你的心跳过快持续存在，或者伴随其他症状，我建议你咨询专业医生或心理咨询师的意见。他们可以根据你的具体情况提供更详细的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时告诉我。祝你拥有一个健康和平静的心态！