口臭（morning breath）通常是由于口腔细菌分解食物残渣和唾液所产生的气体所致。以下是一些可能有助于改善口臭的建议：

1. 保持口腔卫生：每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏和软毛牙刷，彻底清洁牙齿和牙龈。此外，使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，有助于减少口臭。

2. 饮食：避免食用刺激性食物，如洋葱、大蒜和辣椒，这些食物可能会引起口臭。此外，减少食用高糖和高脂肪的食物，因为它们可能会导致口腔细菌繁殖。

3. 饮水：保持足够的水分摄入，喝足够的水可以帮助清洁口腔，减少口臭。

4. 口气清新剂：使用口气清新剂，如漱口水或口香糖，可以帮助减少口臭。

5. 定期检查口腔：定期去看牙医，进行口腔检查和清洁，可以帮助发现潜在的口腔问题，如龋齿或牙周病，这些问题可能会导致口臭。

如果口臭持续存在，建议咨询牙医，以确定是否存在其他口腔问题，并寻求专业建议。