毛囊炎和痘印是常见的皮肤问题，以下是一些去除它们的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洁面产品彻底清洁面部，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。

2. 使用抗炎产品：选择含有抗炎成分的护肤品，如芦荟胶、茶树油等，可以帮助减轻炎症和红肿。

3. 避免挤压：避免用手挤压痘痘，以免引起感染和疤痕。

4. 使用抗生素：如果毛囊炎感染严重，可以考虑使用外用抗生素，如红霉素软膏或莫匹罗星软膏。

5. 使用美白产品：痘印是皮肤色素沉着的结果，可以选择含有美白成分的护肤品，如维生素C、熊果苷等，帮助淡化痘印。

6. 防晒：痘印容易受到紫外线的刺激，所以外出时一定要涂抹SPF30以上的防晒霜，避免阳光直射。

7. 饮食调理：饮食上尽量避免辛辣、油腻和刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于改善皮肤状况。

8. 寻求专业帮助：如果问题严重或持续时间较长，建议咨询皮肤科医生或专业美容师，寻求进一步的治疗建议。

希望这些建议对你有帮助！如果你还有其他问题，欢迎继续提问。